Camille Maja - Mad & LivsstilFrokost & AftensmadKager, desserter, bagværk og andre lækkerierLivsstil og TipsMorgenmadOpskrifterSnacksTræning

Personlig træning & Kostvejledning – Tilbud

Personlig træning & Kostvejledning – Tilbud

Nyt år, ny livsstil? Det er der nok mange der kan nikke ja til. Men hvad med at finde noget, som faktisk holder? Ikke kun i januar, men året ud, og året efter.

Jeg har fået lidt ekstra tid i januar måned, og tænkte derfor, at jeg ville strikke et tilbud sammen til jer. Fra idag og resten af januar, vil der være penge at spare, på en personlig kostvejledning og personlig træning.

Kender du det, at du prøver diverse slankekure og der bare intet sker? Så er du bestemt ikke alene.
Rigtig mange forsøger sig med de førnævnte ting uden held – det fungerer for nogle, men jeg vil altid anbefale kostændringer, i stedet for en masse forbud og regler ift. et vægttab/livsstilsændring. Vi skal finde ud af, hvad der virker for dig.

Som menneske er jeg realist, og jeg vil hjælpe dig med at finde din balance, og din nye livsstil. Jeg står for at sundhed skal være sjovt, nemt, og bringe glæde til tilværelsen, men samtidig vil jeg også være der, for at presse dig lidt ekstra.

Citat – Louise (nuværende klient hos mig): “Du skal have en kæmpe tak. Både for det program du har lavet, men også for de ting du skriver. Du har med dit ordvalg og dine tanker og ideer om kost og vejledning, holdt motivationen oppe. Frygten for, om man nu blev skældt ud, for måden man levede på, har man bare oplevet før. Og om det ene eller det andet “forkerte” blev peget ud. Men det blev det slet ikke. Og det skal du virkelig have en stor tak! 31/8/17″

Gennem min tid som kostvejleder & og træner, har vejledt en del med spiseforstyrrelser, herunder overspisning, som jeg også selv har prøvet på egen krop. Jeg har selv været igennem et større vægttab, og ved udmærket godt, hvordan vægtproblemer kan føles, både psykisk og fysisk.

Udover en kostvejledning/personlig træning, så får du også et opskriftshæfte med. Hæftet er især godt til dig, som søger lidt inspiration til en sundere livsstil, eller til dig, som er igang med et vægttab. Med det sagt, så vil du også finde en opskrift på f.eks. “gulerodskage med ostecreme”, da der efter min mening, skal være plads til det hele, i en balanceret livsstil. Der vil dog også være opskrift på desserter uden mel/sukker, til dem der har lyst til det.
Du kan også købe hæftet enkeltvis.

Er du interesseret i at få en personlig kostvejledning, hvor der er fokus på hele dig, så læs videre. Alle forløb kan også laves online:

Personlig kostvejledning

  • Kostvejledning
  • Kostprogram
  • Kompendium med gode råd til kost og træning
  • Skema over mellemmåltider på 100 kcal
  • Online support
  • Opskriftshæfte med over 100 opskrifter
  • Pris: 370 kr (normalpris 500 kr)

Personlig kost – og træningsvejledning

  • Kostvejledning
  • Træningsvejledning med tilhørende træningsprogram (både til fitnesscenteret og til hjemmetræning)
  • Kostprogram
  • Kompendium med gode råd til kost og træning
  • Skema over mellemmåltider på 100 kcal
  • Online support
  • Opskriftshæfte med over 100 opskrifter
  • Pris: 470 kr (normalpris 600 kr)

Opskriftshæfte

  • 121 nemme opskrifter + basisliste
  • Ingredienser og fremgangsmåde til hver opskrift
  • Info om hvor mange personer retten er til
  • Børnevenlige retter
  • Budget-venligt
  • Pris: 100kr – før 150kr

Send mig en mail, hvis du ønsker forløb, eller hvis du er i tvivl om noget som helst.
Hvis du ønsker et længere forløb, er det bestemt også muligt. Tjek det ud her

Lidt om mig

Jeg er uddannet personlig træner, kostvejleder, fitnessinstruktør, og pædagog og ser en stor fordel i at have alle uddannelser i mit arbejde. Jeg har arbejdet som træner og kostvejleder i 2 år. 

Kostvejledningen

Når det kommer til kostvejledning, vil du blive vejledt og få eksempler på en sund kost. Det er min erfaring, at mange falder ved siden af, fordi vejen til sundere kostvaner, oftest bliver lagt på en for smal sti.
Vi arbejder sammen om hvad der virker for dig, og er i løbende sparring om dine vaner. Du vil få en kostplan, ombytningsskema, samt et kompendium på over 25 sider, hvor der vil være gode råd til kost og træning. Der vil være tallerkenmodeller, mellemmåltider, kost – og træningsråd og meget mere.

Træningen

Hvis du vælger at købe et forløb, hvor træningen indgår, bliver den tilpasset til dig. Her kommer teknik før kilo. Træningen bliver alsidig, og du kommer til at beskæftige dig med cardio, store løft, stigende tunge vægte, varierende øvelser og gentagelser og måske en mere anderledes træning, end du er vant til.
Du vil modtage et træningsprogram til fitnesscenteret/udendørs/hjemme.

0 Comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *