Personlig træning & Kostvejledning – Tilbud

Nyt år, ny livsstil? Det er der nok mange der kan nikke ja til. Men hvad med at finde noget, som faktisk holder? Ikke kun i januar, men året ud, og året efter. Jeg har fået lidt ekstra tid i januar måned, og tænkte derfor, at jeg ville strikke et tilbud sammen til jer. Fra idag og resten af januar, vil der være penge at spare, på en personlig kostvejledning og personlig træning. Kender du det, at du prøver diverse...

Fordele ved konditions -og styrketræning

Min træning har altid været meget forskellig, og jeg laver både konditions -og styrketræning. Jeg har personligt aldrig været fan af at løbe langt, så mit fokus har altid været intervaller. Jeg ser ingen grund til at lave noget, som jeg virkelig hader, og det vil jeg aldrig anbefale mine klienter til. Find ud af hvilken form for træning, som du kan lide, så opnår du de bedste resultater! Både konditions -og styrketræning har sundhedsmæssige fordele, og valget afhænger af hvad...

Kvinder og styrketræning

Hvorfor skal jeg dyrke styrketræning? Bliver jeg stor af at løfte tunge vægte? Hvad hvis jeg gør det forkert? Kan jeg komme til skade? Kan jeg tabe mig mens jeg styrketræner? Dette er blot et lille uddrag, af nogle af de spørgsmål som jeg modtager, som kostvejleder, træner og blogger. Jeg vil komme ind på de overnævnte spørgsmål, og komme med et stort fedt JA TAK til styrketræning! Jeg kan ikke andet end anbefale det, og nu vil jeg fortælle...

Proteinbaren – sundt eller slik?

Proteinbaren bliver omtalt som et godt mellemmåltid efter træning, og også til måltidserstatning. Men fylder du dig i virkeligheden med sukker, og alt for mange tomme kalorier? Langt de fleste barer snyder os lidt, da vi oftest kan spise en almindelig chokoladebar, når man ser på det høje sukkerindhold. Så spiser du mange, eller en enkelt proteinbarer i ny og næ, så læs nærmere. Protein er vigtigt for kroppens funktioner, heriblandt til opbygningen af muskler, og du får højst sandsynligt dækket...

Photoshoot i FW

Jeg var så heldig, at en af mine venner ville lave en serie i Fitness World og spurgte om jeg ville være med. Det var grænseoverskridende, at stå der i bar mave i centeret, men en super fed og sjov oplevelse. Jeg er kommet langt siden et stort vægttab og er meget stolt af mig selv, men der er stadig småting jeg vil ændre. Jeg bruger det som motivation og træner videre. Der sker jo intet af, bare at brokke...
Older posts